6种方法理智瘦身，合理减肥有窍门 2015-12-10 14:47:00 1.卡路里代表一切在经历低脂肪潮流，低碳饮食的时尚之后，我们最终学到，减轻体重就要面对热量。想要瘦身，你就需要让你的卡路里出现逆差，意思就是说，你进食的热量要比你燃烧的热量少，这样你的身体才会开始燃烧身体存储的脂肪。卡路里就是能量，你可以把你吃的食物作为你要做活动的燃料。所以想要开始你的节食计划，首先要计算食物的热量。...… 查看全文
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脸大怎么办？3分钟瘦脸操，瘦脸去皱一招搞定 2015-12-10 13:43:00 瘦脸操(一)脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖，而且还会导致小皱纹。但不用担心，可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉，颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题，这个动作还可以保持口腔湿润。1.用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。练习从法令线开始，到鼻翼的两边的肌肉。首先，用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。...… 查看全文
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嘴唇干燥脱皮？唇部保养还你一个娇嫩双唇 2015-12-10 11:41:00 工具/原料化妆棉、热毛巾唇部卸妆液、唇膜蜂蜜、唇膏唇部保养的方法1.唇纹变深。用化妆棉蘸上专门的唇部卸妆液在唇部停留5秒钟，然后轻轻地由上而下，由内而外擦拭。不要用纸巾直接把唇膏擦掉，这样会强烈刺激唇部毛细协管，使唇色变身，唇纹也会加深。蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，十分适合于唇部的滋润和保护。当唇部感觉干燥时，将蜂蜜轻...… 查看全文
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忘记姨妈红，Pantone2016流行色满满“少女心” 2015-12-10 10:54:00 图片来源：Pantone到了年底，按照惯例，色彩咨询服务机构彩通（Pantone）的又该发布下一年的年度流行色了。不过，这次的发布与往年有点小不同，彩通第一次发布了一个颜色组合作为2016年的年度颜色。图片来源：Pantone图片来源：Pantone看上去，2016年注定是“少女”的一年。不论是...… 查看全文
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冬季如何预防感冒？7个小妙招让你远离感冒 2015-12-10 10:54:00 预防感冒七个小常识1、空气流通我们住的卧室最好每天都要把窗户打开通通风，如果卧室的窗户一直紧闭，那么很容易就会在卧室中产生一些病毒细菌，然后再依附在我们的身上，让我们产生疾病。所以我们最好每天都打开窗户通通气，能够有效的保持室内清新，防止病毒的滋生。2、晚上关窗晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮...… 查看全文
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以下症状出现可能是肝脏受损 该如何养肝护肝呢？ 2015-12-10 09:44:00 预兆1、喝酒易醉有的人平时酒量挺大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。预兆2、粉刺变多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终造成粉刺增多。预...… 查看全文
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北方沙尘暴雾霾大作 10个方法让你远离空气污染 2015-12-10 09:26:00 英国《每日邮报》近日载文，刊出英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克•凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的十个小方法”，让大家在复杂的污染环境中把伤害降到最低。等待红绿灯，尽量往后站车流量大的繁华路段，汽车尾气污染也会更严重，应尽量避开这些路段或者尽快穿...… 查看全文
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喝水是有学问的！每天什么时候喝水、喝多少才健康？ 2015-12-10 09:11:00 人群喝法不同感冒的人：喝更多的水。《纽约时报》2011年1月21日撰文指出，感冒时多喝些水或纯果汁，对于疾病康复很有帮助，因为有助于冲走呼吸道上的黏液，让人感觉呼吸舒畅。此外，如果发烧了，人体出于自我保护机能的反应要自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量水分。多喝水不仅促使...… 查看全文
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你是否常常生病？经常长跑可预防多种疾病哦！ 2015-12-09 10:10:00 有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。你会发现长期坚持长跑的人，他们的心肺功能都比较强大。心肺功能好，是一个人身体健康的标志。每周坚持长跑3次，每次跑20-40分钟以上，并且坚持半年的人，心脏功能大都很好。他们心跳比不锻炼的人会慢10-20次/分。心跳慢的人，消耗的能量会比较低，...… 查看全文
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电热毯有辐射吗？冬天使用电热毯的注意事项 2015-12-09 10:02:00 电热毯来源电热毯已有100多年的历史，一般的家庭中都出现的比较多，它主要的目的是温暖被窝以达到人们取暖的要求，当然也可以去除被褥的潮湿性。电热毯的制作成本比较低，操作简单方便，在市场上流通甚广。电热毯有辐射吗大家都知道电热毯是属于电子产品的，都是带有一定的辐射，对人体的危害也是有的。目前电热毯发展已有了很大的进步，已研...… 查看全文
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教你冬季如何轻松减肥 “三三三”减肥法轻松减脂 2015-12-09 08:36:00 很多人都知道减肥要靠运动和饮食，但是真正坚持下来的减肥成功的并不多，有没有快速减肥的方法呢?其实只需依照“三三三”的原则便可轻松达到瘦身目的。首先说下饮食方面的三三三原则，不少人听从各种消息坚持在节食减肥道路上的人，都在严格控制着自己的饮食，许多爱吃的食物只能强忍着欲望不敢动口，却越忍越饿，越是...… 查看全文
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呼吸就能减肥？腹式呼吸法轻松瘦肚子 2015-12-08 16:29:00 呼吸对于一个人的情绪，一个人的健康，一个人的生命，起着决定性的作用。它是人们修养身心的一种最好的方法，它不但能瘦身减肥，治身病，更能治心病。呼吸分成“胸式呼吸”与“腹式呼吸”两种。大部分人都习惯胸式呼吸法，这是一种利用口鼻与肺部的呼吸法，当吸入空气时胸腔会扩大，一呼一吸间...… 查看全文
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天干物燥，头发老是起静电怎么办？6招教你告别毛躁回归顺滑 2015-12-08 16:09:00 方法一：梳头发前用防静电产品方法一：梳头发前用防静电产品塑料和尼龙发梳容易和头发摩擦产生静电，使用木梳或者牛角梳则要好得多。或者先给梳子喷上一些润发喷雾使其变得湿润，给头发与发梳之间建立保护层，令梳理过的头发服帖不毛躁。方法二：利用防静电干衣纸方法二：利用防静电干衣纸衣服烘干机里使用的柔顺纸可以减少干燥过程中衣服摩擦引...… 查看全文
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冬天镜片有哈气？3个小妙招教你防止眼镜起雾 2015-12-08 13:35:00 方法1【在眼镜上涂上洗洁精】这里小编讲一个亲身经历的例子。小编有次出差到江苏南通，不巧的是雨刮器坏掉了。天上又下大雨，这时候经过一位师傅的指点，买了瓶洗洁精喷在汽车玻璃上，结果就不影响视野了。水不断从玻璃上滑下，这招对于”冬天怎么去除眼镜上的哈气“同样适用。方法2【在眼镜上涂上肥皂水】冬天怎么去...… 查看全文
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凭什么你吃这么多还能这么瘦？瘦子的心机消耗10%热量 2015-12-08 11:55:00 瘦子除了天生的好基因，更多地还是靠吃不胖的饮食法则致胜! 每天多吃的习惯你有么?不论是时下正热的“轻断食”减肥或者更激烈的节食减肥，其实瘦起来都不太轻松，毕竟吃好睡好了生活才有意思，瘦得这么勉强，还真不是我们说坚持就能坚持下来的事情。所以说，想要靠“少吃”来减肥...… 查看全文
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北方雾霾如何破？教你除了口罩还可以这样做！ 2015-12-08 09:09:00 社会发展，环境污染，雾霾也成为影响人们生活的一大问题。既然空气质量暂时无法改善，移居他处也难以实现，所能做的就是通过健康生活来提升来对抗雾霾了。 对抗雾霾怎么好?在人口密集的大城市中，每当降温、刮风和下雨之后，阳光灿烂的日子过不了几天，雾霾就会重出江湖。钢筋水泥的森林中，车满为患的道路上，二氧化碳排放量巨大，...… 查看全文
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冬季汽车玻璃有雾怎么办？教你3个办法就可以解决！ 2015-12-07 17:50:00 方法1：用汽车防雾剂，洗洁精，沐浴露等使用汽车专用防雾剂。先将前挡风玻璃内侧擦拭干净，然后喷上适量防雾剂，在用清洁的毛巾擦拭干净即可。防雾剂可以在水分子与玻璃内侧表面之间形成一个驱水层，从而保持玻璃表面的洁净，防止结雾。当然如果没有汽车防雾剂，你也可以用洗洁精或者沐浴露代替哦!优点：防止起雾效果维持时间较长，十天半月左...… 查看全文
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冬季预防感冒小妙招，柠檬水抗感冒提高免疫力 2015-12-07 17:01:00 一、提高免疫力柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。二、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。三、抗击皮肤衰老黑基表示，柠檬水的抗氧化作...… 查看全文
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坐着也能瘦，办公室坐着做的瘦身操，办公室减肥操 2015-12-07 16:38:00 今天为大家分享办公室减肥坐姿法，这款动作有助伸展整个下半身，从小腿到大腿、臀部，特别针对较难运动到的大腿外侧，藉由下弯动作完全延展开来，帮你扫除扰人马鞍肉。让你坐着也能轻松瘦身!Step1：准备一张椅子，坐于椅子前1/3位置，双脚打开约与肩同宽，双手放在双膝上方。Step2：弯左脚，将左脚脚踝放在右膝上方，脚尖前侧建议...… 查看全文
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快速减腹部脂肪，每天只需5分钟还你一个平坦小腹 2015-12-07 16:21:00 减肥腹部最好的方法运动搭配辅瘦生命在于运动，减肥更在于运动。科学合理的饮食和运动，可以有效的消耗体内的脂肪和糖，使热量的消耗大于热量的摄入，从而达到减肥的效果。对于最容易堆积脂肪的腹部来说，饮食固然重要，但是运动的同时搭配使用辅瘦才是最健康、快速的瘦腹方法。辅瘦取辅助瘦身之意，与减肥药有着本质的区别，不仅不含任何违禁成...… 查看全文
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