爱看电脑眼睛怎么缓解疲劳 缓解眼睛疲劳的小妙招

21世纪的今天，电子产品无处不在。可能工作，或者生活需要，看久了眼睛会胀痛，电脑屏幕蓝光引起的不舒服，多让眼睛休息，跳望远处，如果你也是因工作需要，千万不要用眼药水，因为含有防腐剂，激素等，用多了对眼睛不好。现在的我们，不光是工作的时候需要看电脑，还有日常我们看手机的时间，也很多。长时间短距离，眼球不转动的盯着电脑或者手机，眼部的肌肉会很酸胀，久了还会有些模糊，视力下降等。

看电脑时，由于高度的紧张，眨眼睛的次数比平常少了很多，这样就会导致眼睛润滑夜减少，眼睛会比较干涩，所以看电脑一定要提醒自己多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多一份湿润。绶解眼疲劳对经常看电脑的人来说最简单，见效快的方法是眼保健操，按中医穴位做眼部按摩和闭目缓解，这些做法都可以。养成科学用眼的良好的习惯，比如看电脑，但是要看至40-50分钟的时候就停下来，然后向远处眺望一下或者闭目休息，用双手搓热了以后按摩一下局部的眼周皮肤，或者按摩下眼周的穴位，放松一下眼部的肌肉，使眼部能够得到一定程度的休息，这点是非常重要的。

经常看电脑觉得眼睛干涩的时候，这是眼睛在发生抗议了，这个时候就需要好好的闭眼休息一下，让自己的眼睛及时的得到休息，有利于缓解眼睛的干涩。视疲劳患者可对眼睑部位进行热敷，以加速局部血液循环，缓解视疲劳的不适症状，还可配合眼部按摩，缓解眼部不适。总之，面对生活和工作节奏的加快，大家需要注意预防和保护眼睛。远离视疲劳，将会让你在工作和生活中更加神采奕奕。