首页 > 生活 > 百科 > 什么是八字奶?八字奶如何形成的+预防八字奶+女性八字奶改善方法

什么是八字奶?八字奶如何形成的+预防八字奶+女性八字奶改善方法

2017-03-07 14:50:00 来源:齐鲁晚报

对于多数的女性来说,胸衣是不可缺少的一件衣服。不过并不是每一个女人都懂得穿对内衣,有一些太紧、有一些过于宽松,但是碍于中国女性传统的思想,一些隐私的东西从来没有对外人提起。专家提醒,长期穿着不合适的内衣,小心外扩欧巴桑已经渐渐找上你,形成“八字奶”。

什么是八字奶呢?所谓“八字奶”,就是外扩严重所造成的胸型问题。下面就来看看有哪些习惯会造成八字奶以及如何预防或改善八字奶。

为什么会有“八字奶”?

1、长期不运动

受年龄和地心引力影响,长期不运动,容易下垂和外扩。

2、穿错内衣

造成胸部外扩最主要的原因,就是长期穿着不正确的内衣,使得胸距变大。有些则是因为长时间不穿胸罩所致,如有许多女性认为冬季衣服较厚,穿不穿胸罩无所谓,这样就造成胸部无支撑点,致使胸部任意游走,从而形成胸部外溢。

3、睡姿不正确

不要以为姿势对女人没有什么影响,喜欢趴着睡觉的人也容易招致乳房外扩。

4、天生遗传

这一点没有办法改变,只有靠后天运动来弥补。

如何改善“八字奶”?

1、穿戴合适的内衣

要改善胸部外扩,3/4罩杯内衣是最好的选择,可将向外发展的胸部往内集中,使胸型看起来较丰满,而胁边加宽的内衣可加强固定,不再变成外扩欧巴桑,另外罩杯间隔小的胸罩,能让乳房能向中心点靠拢,可以加快改善外扩的程度。因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异,因此购买时一定要试穿喔!

另外,还利用上洗手间的时间,只要有机会就调整一下内衣及肩带位置,让乳房和内衣始终保持在正确位置;有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中,这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟,你的胸部也就变形了,所以还是渐进行事,不要求短线突击。

2、常做美胸运动

多做“拜拜式”等美胸运动,加强按摩乳房可预防下垂,改善外扩的情况,利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,使胸型日渐集中,如果你是属于运动型女孩,一定要记得穿运动型内衣,除了能吸湿排汗,还可以降低运动时乳房的晃动,避免胸部下垂外扩。

推荐运动:胸部外扩收拢式

●双臂移到胸前,两个手掌合拢。

●吸气,两掌用力紧压,使肘水平展开。

●保持以上姿势,一边吐气一边挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次。

单品搭配 技巧搭配

关于我们 | 版权声明 | 联系方式 | 撤稿声明