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霜降吃什么最养生? 秋冬过度养生食物大全

2016-10-23 14:32:00 来源:中国时尚网

“霜降三旬后,蓂馀一叶秋。”《中国天文年历》显示,10月23日7时46分将迎来今年秋季最后一个节气霜降。

每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降,它是秋季到冬季过渡的开始,最低气温可达零摄氏度左右,俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。此时的寒冷就像一把利剑,使得植物停止生长,万物凋零,所以霜降又叫“严霜”“霜刀”“霜剑”。

气象资料显示,到了10月下旬,我国北方冷空气活动频繁,随着大风天气的不断光临,温度迅速下降。

霜降的时候天气会比较寒冷,所以我们应当多运动,并且吃一些对的食物来补充身体的能量,但是在补充能量的同时养生也很重要,那么我们应该吃些什么呢,大家是不是对此很迷茫呢,所以接下来小编将为大家列举一些养生食物。

橄榄

“性味归经”性平,味酸甘。

“功效”清肺,利咽,生渴,解毒。

《本草求真》:橄榄,肺胃家果也,性能生津止渴,酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子,迷闷至死,取此煮汁饮既解。

“性味归经”性凉,味甘微酸,入肺、胃经。

“功效”生津,润燥,清热,化痰。若在劳动口渴时食梨给人以清凉除燥之感,酒后吃梨可谓甘甜香馨,意在玉浆鲜美之中,酒意全消。

苹果

“性味归经”性凉,味甘。

“功效”生津、润肺,消食、止渴。对苹果的功效早在唐朝的《千金食治》中就有记载。西方人曾有“日食一苹果,医生远离我”的说法,我国苹果产区也有“饭后一苹果,老头赛小伙”的谚语。

洋葱

“性味归经”性温,味辛。入肺经。

“功效”清热化痰。降脂、降糖。洋葱作为利尿剂和祛痰剂在民间广为流传,还是西餐中不可缺少的高级调味底料。近年医学研究发现,洋葱内含有降血糖的物质--甲磺丁脲,常食对糖尿病人颇有益处。

白果

“性味归经”性平,味甘涩苦。入肺肾经。

“功效”敛肺气,定喘咳,缩小便,止带浊。银杏树叶形似鸭掌,故有鸭脚之称。宋代文学家欧阳修曾有“鸭脚生江南,名实本相浮。降囊因入贡,银杏贵中州。”之句。银杏树还有公孙树之称,这是因为此树生长缓慢,“公植树而孙得食”的缘故。

芥菜(雪里蕻)

“性味归经”性温,味辛。入肺、大肠经。

“功效”宣肺豁痰,温胃散寒。对于急慢性气管炎寒痰内盛,咳嗽白粘痰,胸膈瞒闷者宜食之。

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